ไข่ไก่ กินได้วันละกี่ฟอง?
16 พ.ค. 2024
ไข่ไก่เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมากมาย ไม่ว่าจะเป็นโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ จึงไม่แปลกใจที่ไข่ไก่จะได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในฐานะอาหารเช้าหรืออาหารว่างที่ทั้งสะดวกและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ
อย่างไรก็ตาม แม้ไข่ไก่จะมีประโยชน์มากมาย แต่ก็ควรบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม เนื่องจากไข่ไก่ยังมีปริมาณคอเลสเตอรอลที่ค่อนข้างสูง ซึ่งหากรับประทานมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้
